生活中有很多人都经历过拉肚子,拉肚子时,人体会流失大量的营养物质和水分,拉肚子时也要好好的补充身体的营养,下面我们一起来看看宝宝拉肚子的食谱吧！ 宝宝拉肚子吃什么好 伤食型腹泻 苹果汤:取苹果一只洗净,连皮切碎,加250毫升水,加食盐少许,煎汤代茶饮。 焦山楂麦芽饮:取山楂30克,炒麦芽30克,红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至略焦,离火,加少许酒搅拌,再置火炉上炒至干,然后加200毫升水,煎煮15分钟,去渣后加入红糖再熬至沸,待温后分几次服用。 风寒型腹泻 姜茶饮:取生姜10克,茶叶3克,加水煮沸后加少许红糖,代茶饮。 糯米苍白术粥:取糯米30克,白术12克,苍术6克。先将糯米略炒一下；白术及苍术放水煮15分钟去渣取汁,加入糯米煮粥食用。 湿热型腹泻 乌梅葛根汤:取乌梅10只,葛根10克,加250毫升水,大火煮沸后改小火烧20分钟,去渣加红糖少许,分次饮用。 陈皮红枣汤:铁锅内放12只干红枣,炒成微焦,取洗净的陈皮(晒干的橘皮)10克,加入红枣和水煎15分钟,代茶饮。 脾虚型腹泻 胡萝卜汤:取新鲜胡萝卜250克,洗净,连皮切成小块,放入锅中加水煮熟后,喝汤、吃胡萝卜。 扁豆薏米仁山药粥:取扁豆50克,山药60克,薏米仁30克,粳米50克。将扁豆炒熟,与薏米仁、山药、粳米、少许盐同煮成粥食用。 宝宝拉肚子食谱推荐 脱脂酸牛奶 材料:100毫升去脂冷牛奶,36%酵酸液4毫升,或85%乳酸10滴。 制作:冷牛奶加酵酸液,乳酸。 功用:牛奶经乳酸杆菌发酵后变成酸奶。此种酸奶中乳糖已分解成半乳糖,适用于腹泻患儿。 焦米汤 材料:米粉,糖。 制作:将米粉放在锅内用文火炒至焦黄,加少量糖和水煮沸后服用。 功用:焦米汤有一定的热能,米粉炒热后可使部分淀粉转变成糊精,利于消化吸收；炒焦后的淀粉还有吸附肠内毒素及气体的作用。 苹果泥 材料:苹果,盐。 制作:苹果切块,捣成果泥后食用。每天食苹果泥2-3次,每次30-60克。也可取苹果一个洗净切碎,加盐0.8-0.9克,糖5克,水250毫升共煎汤,分2-3次饮用。 功用:适用于6月龄以上小儿。苹果含有果酸,能吸附毒素,并含有鞣酸,具有收敛作用,适宜于小儿腹泻症。 胡萝卜汁 材料:鲜胡萝卜100克,盐。 制作:取鲜胡萝卜洗净切碎放入锅内,加盐3克、适量水,煮烂后去渣取汁,每天分2-3次服用。 功用:有健脾消食作用。 胡萝卜山楂煎 材料:鲜胡萝卜两个,炒山楂15克,红糖适量。 制作:上述材料用水煎服。每天服数次,连服2-3天。 功用:对伤食腹泻有效。 拉肚子吃什么水果 苹果 苹果内含有鞣酸和果胶,鞣酸是肠道收敛剂,它能使大便内水分减少,从而止泻。而苹果的果胶成分在煮熟以后也有收敛、止泻的作用。苹果的果肉及果皮内均含有鞣酸,果皮中含量更丰富,而果胶分布在果肉内近皮处,因而用苹果煮水时不要削皮,以免有效成分流失。需要注意的是,熟苹果可以止泻,但生吃的作用却相反。未经加热的生果胶有软化大便、缓解便秘的作用,所以生吃苹果可能会加重腹泻。 苹果煮水的做法:取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。 香蕉 也是比较好的食疗方法,生吃可以治疗便秘,熟吃可以治疗拉肚子,熟吃可以把香蕉整条放或切成小段放在锅上蒸,蒸熟后再吃。 石榴 味甘、微酸、涩,性温。能生津止渴,收涩止泻。石榴善治滑泻久泄,适宜慢性腹泻和久泻不愈之人。可用酸石榴适量捣汁饮用,或每日2~3次,每次吃1~2个。石榴皮止泻效果比石榴果实更佳,可用石榴皮15~20克,水煎后加红糖适量,1日2次,饭前服。也可将石榴皮晒干研末,每日早晨服6克,加红糖适量,米汤送服。 荔枝 味甘微酸,属性温燥。荔枝能补脾益血,又能壮阳益气,适宜脾虚泄泻和阳虚腹泻之人食用。可用荔枝干果7个,大枣5个,水煎服,治疗脾虚久泻症。 樱桃 味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素。樱桃性平,拉肚子的孩子可以食用。 拉肚子时,有些水果是不应该吃的,比如含籽的水果,如猕猴桃、火龙果、桑葚、草莓等,这些含籽的水果会加快肠道蠕动,使腹泻情况加重。