生活中有很多女性的身体都比较虚弱,这与身体和精神压力过大,导致抵抗力下降有直接关系。很容易导致妇科疾病的出现,月经量少就是最常见的,如果是偶尔的不要过于焦虑,可以通过饮食上来改善和调节。但如果是经常性的,就要考虑去医院进行检查并治疗了。 月经对女性的重要性,相信广大女性都已经熟知了。如果月经紊乱,会让身体感觉到疲劳,乏力,腹痛,甚至引发其他妇科病。对女性的身体影响是非常大的,尤其是月经量少,无法达到正常月经量,就预示着身体可能会有阴道炎、子宫炎症等。所以,一定要引起高度的重视,千万不能疏忽,以免给身体造成更严重的伤害,严重的话甚至会影响以后的受孕。月经量少与很多因素相关,其中,内分泌失调就是不可逃避的原因。可以通过口服药物调节,也可以通过食疗的方法进行调节。 很多女性会偶尔的出现月经量少的情况,如果是这样不需要过于担心和焦虑,这很可能与身体过于疲劳,精神过于紧张有关系,只要多注意休息,放松心情就可以缓解并达到正常情况了。但如果是月经量持续的少,而且没有任何改善的时候,就要注意了,可能是体内的雌激素水平低而引起的。一定要及时的进行调理了,可以喝黑豆红花饮,性质温和,营养丰富,对女性的身体也有很好的调理作用,尤其是对月经不调的调节更有非常好的效果。 月经量少除了喝一些补养身体的东西之外,还可以多吃一些鱼类、奶类、蛋类食物,给身体增加营养,避免因为贫血而导致月经量少。富含维生素的新鲜蔬菜和水果也要多吃,可以很好的起到调理身体的作用。还要注意情绪的控制,不能过于激动,更不能因为一点小事就变得很低沉。适当的锻炼也是十分必要的,可以增强体质,提升身体的抵抗能力。 女性月经量少,并持续了很长时间,而且通过黑豆红花饮等食疗的调节并没有好转,就要及时的去医院进行治疗了。可以在医生的建议下口服药物,但需要注意的是,一定要适量,必经是药三分毒。不能因为过于心急而多吃,对身体的影响也很大。生活中还要注意饮食,不要吃生冷的食物,更不能吃辛辣刺激性的食物,辣椒、海鲜、烧烤等最好别吃。另外,要多注意休息,不能熬夜,还要注意保持稳定的心态,才能身体尽快恢复。