概述 以前我贫血,脸特白没有什么血色,总是容易头晕,非常的难受,而且每个月还要来大姨妈,这让我更心疼我的血了。不过现在我的情况有改善了,因为找到了适合自己的方法补血,贫血分为很多种,我来给大家介绍一下其中几种的解决方法。 步骤方法: 1、 营养不良引起贫血,我们就该改善伙食,早餐要多吃高蛋白的东西,比如鸡蛋、牛奶、豆浆。中午吃的营养均衡一些,晚饭就少吃,以免肥胖。平时要多吃紫菜头、胡萝卜、柑桔、番茄等。 2、 缺铁引起贫血,平时可以喝补铁的口服液。食物方面就应该多吃肉类、蛋、牛奶这些高优质蛋白的食物,还有菠菜等含铁高的食物,提倡使用铁锅。 3、 如果是溶血性贫血,就必须要去医院接受治疗了,如果是药物引起的要立刻停药,当然在接受医生的治疗过程中,补血也依旧是很重要的。 注意事项: 贫血种类很多,补血也不能盲目,严重的话必须要去医院。