随着现在生活条件越来越好,我们在吃的上面也原来越讲究,并且变得越来越任性,特别是现在的小孩们,整天都吃着各种各样的零食,并且在父母做好了饭准备吃饭的时候,有的小孩还要闹腾一阵,这样不好吃,那样不喜欢。这样也就使小孩身体在成长的同时有可能得不到所需要的营养,那么,怎样让孩子不挑食呢？ 宝宝为什么挑食,偏食,一般有以下原因: 1、受大人饮食行为的影响。如果家中的成年人挑食、偏食,孩子很容易形成挑食、偏食的饮食行为。 2、孩子的口味比较挑剔。主要是家长要注意引导,使孩子从小养成良好的饮食习惯,防止和杜绝挑食、偏食的习惯。 3、饭前吃零食,会影响吃饭时的食欲。在吃饭前,不应吃零食。 4、饭前喝了过多的果汁或含糖饮料,这样会抑制食欲或减少饭量,使孩子对不甚喜欢的食物就不吃。仅挑吃一些喜欢吃的食物。长久下去,就形成了挑食、偏食的不良习惯。 注重细节,改掉宝宝偏食坏习惯 首先,食物不是越贵、越稀有越有营养。尽管营养和家庭经济条件有关,但"营养盲"的富裕家庭照样搞不好营养,而掌握营养知识的一般的家庭照样可以很好地安排家人的饮食和营养。 第二,"营养"不是越多越好。维持我们生命和健康所需要的营养有40多种,人的身体对这些营养素需求的量是不相同的,对有的营养素需要多一些,每天需要几十克；有的需要少一些,只有几克；有的更少,是以微克计的。但并不是需要量多的营养素就重要,需要的量少的营养素就可有可无、不重要。各种营养素在体内发挥各自的作用来维护人体这架"机器"的正常运转,不管量多量少,都是必不可少的,营养贵在全面、均衡！