慢性支气管炎是一种气管、支气管黏膜及其周围组织发生慢性非特异性炎症的疾病，病因可能与环境因素或机体自身因素有关。长期吸烟、吸入粉尘或其他化学物质、或是既往有肺部感染病史者易得此病。咳嗽是慢性支气管炎的主要症状，一般以晨间咳嗽为主，睡眠时有阵咳或排痰，一般为白色黏液或浆液泡沫性，偶可带血。清晨排痰较多，起床后或体位的变动可能会刺激排痰。

慢性支气管炎与粘液栓

慢性支气管炎患者因支气管黏膜长期受炎症刺激，导致分泌物增多。分泌物（主要是黏液）在支气管内积聚，形成粘液栓。粘液栓会阻塞气道，加重咳嗽和呼吸困难等症状，甚至可能引发肺部感染。因此，预防粘液栓的形成对于缓解慢性支气管炎患者的咳嗽症状至关重要。

粘液栓的直接危害

机械性刺激：栓子刺激气道神经末梢，引发剧烈咳嗽。

继发感染：痰液淤积为细菌繁殖提供温床，导致反复呼吸道感染。

通气障碍：严重时甚至引发肺不张、呼吸衰竭。

预防粘液栓形成的关键措施

保持充足水分摄入：多喝水能够有效稀释呼吸道粘液，促进痰液顺利咳出。建议选择白开水作为主要饮品，尽量减少含糖饮料、咖啡及浓茶的摄入，以免加剧脱水状况，影响粘液稀释效果。

科学的排痰体位与咳嗽训练：正确的体位有助于痰液排出，减少粘液在呼吸道内的积聚。常见的排痰体位包括俯卧位、侧卧位等。同时，有效的咳嗽训练也十分必要。患者先进行几次深呼吸，然后在呼气时收缩腹部肌肉，进行一次有力的咳嗽，将痰液咳出。这种咳嗽方式能够增强咳嗽的效果，更高效地清除呼吸道内的粘液。

远离烟雾与过敏原：烟雾，特别是香烟烟雾，会刺激呼吸道，加重炎症，增加粘液分泌，因此，患者应戒烟，并避免吸入二手烟。此外，空气中的过敏原（花粉、尘螨、霉菌）可能诱发呼吸道过敏反应，导致粘液分泌异常。患者应保持居住环境清洁，定期清洗床上用品、窗帘等。

坚持适度运动：适度运动能增强心肺功能，提高呼吸道抵抗力，而且也有助于松动呼吸道粘液，促进其排出。建议每周至少运动3-5次，每次30分钟左右，以微微出汗为宜。

规范治疗，控制炎症：严格按照医生嘱咐使用药物治疗是控制慢性支气管炎炎症的关键，患者不可自行增减药量或停药。其次，定期复诊，根据病情变化调整治疗方案，降低粘液栓形成风险。

因此，慢性支气管炎患者要时刻警惕粘液栓带来的危害，从日常生活的点滴入手，积极采取预防措施，从而缓解咳嗽症状，提高生活质量，更好地与慢性支气管炎 “和平共处”。