不少肝癌患者确诊后，就陷入了对肝脏的过度担忧中，不敢运动、不敢用药、不敢打疫苗，其实，只要科学对待，这些方面都不用过度害怕，合理进行还能助力康复。

一、运动，是肝癌患者的“护肝帮手”

中等强度的运动，能改善胰岛素抵抗，还能对脂肪肝起到调节作用，反而能“保护”肝脏。不过，肝癌患者术后运动得遵医嘱，循序渐进。

术后第一周，身体处于恢复初期，适合以步行和呼吸训练为主。步行时，速度缓慢些，让身体慢慢适应活动的节奏；呼吸训练可以采用深呼吸、缓慢呼气的方式，这有助于改善肺部功能，也能为身体恢复提供更好的基础。

等到术后4 - 6周，身体逐渐恢复，就可以逐步恢复日常的体力劳动了，但要避开大重量举重以及屏气用力的动作。因为大重量举重时屏气用力，会使腹部压力骤增，可能会对肝脏等腹部器官产生不利影响，影响康复进程。

二、用药，遵医嘱就不用怕

在医生指导下使用靶向药物、免疫药物、抗病毒药物，是治疗疾病的必要手段。这些药物是经过严格的医学研究和临床试验的，医生会根据患者的具体病情来选择和调整用药，能有效控制病情，不用过度担心会对肝脏造成伤害。

以对乙酰氨基酚为例，在推荐剂量范围内，短期用来退热止痛，通常是安全的。但一定要注意，千万不能自行搭配草药，或者使用来源不明的保健品。很多草药的成分十分复杂，不同草药之间可能存在相互作用，而来源不明的保健品质量没有保障，很可能会加重肝脏的代谢负担，甚至对肝脏造成实质性的损害。

三、疫苗，为肝癌患者筑牢健康防线

乙肝疫苗对肝癌患者意义重大，特别是有乙肝病史或者存在乙肝病毒感染风险的患者。接种乙肝疫苗，能够帮助预防乙肝病毒的再次感染，减少乙肝病毒对肝脏的损害，降低肝脏出现进一步病变的可能。

流感疫苗也值得肝癌患者接种，肝癌患者的免疫力相对较低，更容易受到流感病毒的侵袭。一旦感染流感，可能会引发严重的并发症，不仅会影响肝脏功能，还会对整体的身体状况产生负面影响。接种流感疫苗，能有效降低感染流感的风险，为身体健康增添一道防护屏障。

肝癌患者要走出过度担忧的误区，对于运动、用药和疫苗接种，在医生的专业指导下合理进行，这样才能更好地保护肝脏，提升生活质量，更有底气地与疾病抗争。