肿瘤与心脑血管病：看似不相关，实则“同根同源”的健康威胁

提到肿瘤，人们想到的是细胞异常增殖；提到心脑血管病（如冠心病、脑中风），想到的是血管堵塞或破裂。这两种看似毫无关联的疾病，却常常“结伴而行”——患肿瘤的人更容易得心脑血管病，反之亦然。更关键的是，它们背后藏着共同的致病根源，且互相影响、加重病情。

一、先看清：肿瘤与心脑血管病的“共生”真相

临床数据显示，肿瘤患者发生心脑血管病的风险比普通人高30%-50%，而心脑血管病患者的肿瘤发病率也明显升高。这种“共生”关系主要体现在两个方面：

1. 肿瘤患者易得心脑血管病：疾病与治疗双重打击

- 肿瘤本身的影响：肿瘤细胞会释放“炎症因子”（如白细胞介素-6），持续刺激血管内皮，导致血管壁受损、粥样硬化加速；部分肿瘤（如肺癌、胃癌）还会激活凝血系统，使血液处于“高凝状态”，容易形成血栓，引发心梗、脑梗。

- 肿瘤治疗的副作用：化疗药物（如阿霉素、顺铂）会直接损伤心肌细胞，导致“化疗性心肌病”；放疗若照射胸部（如肺癌、乳腺癌放疗），会损伤冠状动脉和心脏瓣膜，增加冠心病风险；靶向药（如抗血管生成药）可能升高血压、诱发血栓，进一步加重血管负担。

2. 心脑血管病患者易患肿瘤：共同危险因素叠加

高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管病的“基础病”，同时也是肿瘤的高危因素。比如：长期高血压会损伤血管和器官组织，增加肾脏肿瘤、结直肠癌风险；高血脂导致的脂肪堆积会刺激细胞异常增殖，升高乳腺癌、前列腺癌风险；糖尿病患者的血糖紊乱会破坏细胞DNA修复功能，使肿瘤发病风险增加20%-30%。

二、追根源：这4个“共同杀手”，同时诱发两种疾病

肿瘤与心脑血管病看似独立，实则由相同的生活方式和生理机制驱动，以下4个因素是“共通的致病根源”：

1. 慢性炎症：身体里的“隐形导火索”

长期吸烟、酗酒、肥胖等都会引发“慢性炎症”——炎症因子不仅会损伤血管内皮（诱发心脑血管病），还会刺激细胞DNA突变、促进肿瘤血管生成（诱发肿瘤）。比如：慢性牙周炎患者的炎症因子会进入血液，既可能导致动脉粥样硬化，也会增加食管癌、胰腺癌风险。

2. 氧化应激：细胞损伤的“加速器”

当身体里的“自由基”（如氧自由基）过多，超过自身清除能力时，就会引发“氧化应激”。自由基会破坏血管壁细胞（导致斑块形成），也会直接攻击DNA（诱发细胞癌变）。油炸食品、熬夜、空气污染等都会增加自由基生成，同时升高两种疾病风险。

3. 不良生活方式：最可控的“共同诱因”

吸烟、酗酒、高油高盐饮食、久坐不动、熬夜等不良习惯，是同时引爆肿瘤和心脑血管病的“炸弹”：

- 吸烟：尼古丁既会损伤血管内皮、导致血栓（诱发心梗、脑梗），又会直接致癌（导致肺癌、膀胱癌）；

- 高油高盐饮食：既会升高血压、血脂（诱发心脑血管病），又会刺激胃黏膜、促进肠道菌群紊乱（诱发胃癌、结直肠癌）；

- 久坐不动：既会导致血液循环减慢、血栓形成（诱发心脑血管病），又会引发肥胖、激素紊乱（诱发乳腺癌、前列腺癌）。

4. 年龄与衰老：风险随年龄“同步升高”

随着年龄增长，人体血管弹性下降、免疫力减弱：血管壁易形成粥样斑块（心脑血管病风险升高），同时细胞DNA修复能力减退（肿瘤风险升高）。因此，50岁以上人群既是心脑血管病的高发群体，也是肿瘤的高发群体。

三、划重点：做好3件事，同时预防两种疾病

既然肿瘤与心脑血管病“同根同源”，就可以通过“一套方法”同时降低两种疾病风险，核心是“控制共同危险因素、保护血管和细胞健康”。

1. 调整生活方式：切断“共同致病链”

这是最核心、最可控的预防手段，记住“5个坚持”：

- 坚持健康饮食：少吃高油、高盐、高糖食物，多吃全谷物（燕麦、糙米）、新鲜蔬果（每天500克以上）、优质蛋白（鱼、虾、豆制品）；每周吃2-3次深海鱼（富含Omega-3，保护血管、抑制炎症）；

- 坚持规律运动：每天30分钟中等强度运动（快走、慢跑、游泳），每周5次，既能改善血脂、血压（保护心脑血管），又能增强免疫力、控制体重（预防肿瘤）；

- 坚持戒烟限酒：戒烟可使肺癌风险逐年下降，同时降低心梗、脑梗风险；男性每天酒精摄入量不超过25克（约1两白酒），女性不超过15克；

- 坚持规律作息：每天睡7-8小时，避免熬夜——熬夜会升高血压、降低免疫力，同时增加自由基生成，双重增加风险；

- 坚持管理体重：将体重指数（BMI）控制在18.5-23.9之间，避免肥胖（肥胖是炎症和激素紊乱的重要诱因）。

2. 控制基础疾病：别让“小病”拖成“大病”

高血压、高血脂、糖尿病等基础病是“共同推手”，必须严格控制：

- 定期监测：40岁以上人群每年查血压、血脂、血糖；糖尿病患者每周至少测2-3次血糖；

- 规范治疗：确诊基础病后，遵医嘱服药（如降压药、他汀类降脂药），不要自行停药或调整剂量——他汀类药物不仅能降血脂，还能抑制炎症，间接降低肿瘤风险。

3. 定期筛查：早发现才能早干预

针对两种疾病的筛查要“同步进行”，尤其是50岁以上人群和高危群体（有家族史、基础病者）：

- 心脑血管病筛查：每年做1次颈动脉超声（查血管斑块）、心电图；有胸痛、头晕等症状时，加做冠脉CT、头颅CT；

- 肿瘤筛查：每年做1次胸部低剂量螺旋CT（查肺癌）、胃肠镜（每2-3年1次，查胃癌、结直肠癌）；男性加做前列腺超声，女性加做乳腺超声和宫颈癌筛查（HPV+TCT）。

四、特别提醒：肿瘤患者更要护好“心”

肿瘤患者在治疗期间和康复期，心脑血管保护尤为重要：

- 治疗前评估：化疗、放疗前做心脏超声、心电图，评估心功能，避免使用对心脏损伤大的药物；

- 治疗中监测：每2-3个月查一次心功能、血压、凝血功能，及时发现血栓、心肌损伤等问题；

- 康复期管理：肿瘤康复后，仍需坚持健康生活方式，定期查心脑血管指标——很多肿瘤患者不是死于肿瘤本身，而是死于心脑血管并发症。

五、总结：对抗两种疾病，关键在“源头预防”

肿瘤与心脑血管病并非“独立作战”，而是由共同的危险因素驱动的“同盟军”。与其分别应对，不如从根源入手——通过调整生活方式、控制基础疾病、定期筛查，同时切断两种疾病的致病链条。

健康从来不是“头痛医头、脚痛医脚”，而是对身体的整体管理。做好每一个健康细节，就能同时远离肿瘤和心脑血管病这两大健康威胁。