口腔溃疡”一个不太起眼的小毛病，但是对于有些人而言，口腔溃疡已经成为了心头大患，因为口腔溃疡经常反复，可能好了之后没过几天就又复发了。所以今天我们就来好好了解一下口腔溃疡~

口腔溃疡是什么?

口腔溃疡是一种较为常见的疾病，是指口腔黏膜出现了溃疡性损害。

简单地说，就是我们嘴巴里破了个米粒或者黄豆大小的洞，而且周围会出现充血水肿的情况，遇到酸、咸、辣的食物时，会疼得更厉害。它的发病原因有很多，并不只有常说的“上火”，想要一次性治好口腔溃疡，就要对症下药，找准病根。

口腔溃疡为何频繁复发？

以下这些因素单独或共同作用都可能导致口腔溃疡发作：

1、饮食习惯：

像现在年轻人很喜欢吃的火锅、烧烤、麻辣烫等，对口腔粘膜刺激很大，容易引起口腔溃疡。此外有些人比较挑食，也会导致人体内铁、锌等微量元素，叶酸及维生素B摄取不均衡，从而导致口腔溃疡的发作。

2、免疫因素：

工作导致精神压力大、熬夜导致过度劳累等会使我们免疫力下降，使得口腔黏膜变得容易发生损伤，从而诱发口腔溃疡，同时，免疫反应过程中也消耗了免疫蛋白，使口腔的免疫平衡状态被打破，加速口腔溃疡的发生。

3、疾病和创伤因素：

一些慢性疾病也会诱发口腔溃疡，如消化系统疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等。还有一些生活中的物理损伤也比较常见，比如自己牙齿咬破、佩戴矫正的牙套、使用硬毛牙刷等，都容易损伤口腔黏膜造成口腔溃疡。

4、遗传因素：

口腔溃疡的发作会受到遗传因素影响的，如果长辈容易长口腔溃疡，他们的后代往往也会有相似的症状，甚至比长辈更加严重。因此，对于有遗传病史的患者更应该注意饮食的清淡和均衡。

口腔溃疡久治不愈要警惕口腔癌？

口腔溃疡并不会直接变成口腔癌。口腔溃疡是自愈性疾病，患者在1-2周内便可以自行愈合。

如果同一个位置口腔溃疡超过一个月都好不了，且凸起的像菜花一样高低不平，就需要警惕是不是癌性溃疡，但也要通过医学影像和组织活检等检查，才能综合判断是否得癌。

总之，对单个经久不愈，质地变硬，疼痛明显的溃疡，则应及时就诊，排除癌变可能，以便早发现、早诊断、早治疗。

如何预防口腔溃疡？

口腔溃疡可以通过改善生活习惯、注意饮食营养、保持口腔卫生等方法来预防。

1、改善生活习惯

预防口腔溃疡首先要增强抵抗力。平时要做到作息规律、早睡早起、经常锻炼增强自身免疫力，另外要避免不良情绪比如：焦虑、紧张，经常发脾气，烦躁不安，这样很容易出现虚火上炎，从而引发溃疡的发生，因此还要注意调节自己的心理状态。

2、注意饮食营养

营养摄入不足也会很容易患上口腔溃疡，因此保证食物均衡搭配是很重要的，能有效预防溃疡的出现。平时多吃含锌、各种维生素的食物，另外饮食方面避免过多辛辣、刺激、煎炸、上火食物的摄入，来预防口腔溃疡的发生。 

3、保持口腔卫生

口腔卫生清洁可以避免细菌生长，也能起到预防溃疡的发生，所以每天要早晚刷牙、饭后漱口，保持口腔的健康。

最后，还是要再提醒大家，虽然口腔溃疡在生活中很常见，但大家也别因此对它掉以轻心，如果出现上文所说的长期不愈、溃疡面积过大等问题，还是要尽快就医为好。